Balans en valpreventie: Zo blijft u op de been!

 

Doe mee aan het Beweegprogramma Balans en Valpreventie.

Na het volgen van het programma zult u merken dat u meer zelfvertrouwen hebt, zekerder op de benen staat en daardoor minder kans om te vallen.

Zelfstandig en zeker op de been.

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Met het beweegprogramma Balans en Valpreventie verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat u langer de dagelijkse dingen kunt blijven doen, zoals boodschappen en bezoekjes aan familie.

Het programma wordt begeleid door fysiotherapeuten van Fysiotherapie M van der Ploeg en bestaat uit:

  • Een individuele intake om het valrisico te bepalen;
  • Een advies op maat om het valrisico te verkleinen;
  • 10 weken, 1 groepstraining per week bestaande uit: hindernisparcours, balans- en krachttraining en spelvormen;
  • Tips en oefeningen om ook thuis aan de slag te kunnen.

 

Vallen is in Nederland een groot probleem onder de 65-plussers. Gemiddeld valt er elke 4 minuten een 65-plusser. Een valincident heeft veel impact op de zelfredzaamheid en de kwaliteit van leven bij ouderen (VeiligheidNL, n.d.). Maar een val kan voorkomen worden. Een eerste belangrijke stap is het vroegtijdig opsporen van ouderen met een verhoogd valrisico. Valpreventie kan hierbij helpen.

Tijden, mogelijkheden en kosten Kijk op de website www.fysiotherapievanderploeg.nl voor meer informatie.

       

Locatie:

Dorpshuis Angeren, Emmastraat 23 Angeren

Fysiotherapie M van der Ploeg, Jan Joostenstraat 40a Angeren.

 

Kosten:

Intake en outtake: Aanvullende verzekering
Kosten €125,- voor 10 weken training 1x per week
Start maandag 3 oktober 11.00

Wilt u aan de slag voor meer zelfvertrouwen? Informeer naar de mogelijkheden.

026 325 5272 of mail naar info@mvanderploeg.nl