Bij Fysiotherapie M van der Ploeg kunt u ook deelnemen aan diverse groepslessen in de regio Lingewaard. De  groepslessen kenmerken zich door:

Keuze uit diverse abonnementsvormen:

Wil je verantwoord aan je fitheid werken met persoonlijke aandacht en begeleiding? Kies dan voor begeleid trainen op locatie in Angeren. Tijdens deze sportieve sessies van een uur train je onder deskundige begeleiding, volledig afgestemd op jouw niveau en doelen.

De trainingen vinden plaats in onze oefenzaal, die is uitgerust met diverse fitnessapparaten. Zo kun je veilig en effectief werken aan je kracht, conditie en mobiliteit, met de juiste ondersteuning en middelen binnen handbereik.

Het traject start met een uitgebreide intake bij de fysiotherapeut. Samen brengen we jouw fysieke aandachtspunten in kaart en bespreken we je wensen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsschema op, afgestemd op jouw mogelijkheden en doelstellingen.

Of je nu werkt aan herstel, kracht, conditie of mobiliteit – begeleid trainen biedt structuur, veiligheid én motivatie om je doelen te bereiken.

Onze circuittraining vindt plaats in de oefenzaal op onze locatie in Huissen en duurt 45 minuten. Je traint in een circuit van 10 afwisselende oefeningen, waarbij je gebruikmaakt van onder andere dumbbells, kettlebells, elastieken en matoefeningen.

Elke training begint met een gezamenlijke warming-up en eindigt met een cooling-down.

Je doet basisoefeningen zoals squats en deadlifts, afgewisseld met oefeningen gericht op kracht, conditie, lenigheid en balans.

De training is geschikt voor elk niveau – je traint op je eigen tempo en past de oefeningen aan naar jouw mogelijkheden. Hierdoor is het toegankelijk én uitdagend, of je nu beginner bent of al meer ervaring hebt.